So misst du deine PD
Deine Pupillendistanz (PD) ist der Abstand in Millimetern zwischen deinen Pupillen. Sie sorgt dafür, dass dein Rezept in jedem Glas korrekt zentriert ist.
Methode 1 — mit Hilfe
Halte ein Millimeterlineal flach an deine Stirn. Blicke gerade auf eine Wand in 3 Metern Entfernung. Lass eine Freundin oder einen Freund den Abstand vom Zentrum deiner linken Pupille zum Zentrum deiner rechten Pupille messen. Wiederhole das 3 Mal und nimm den Durchschnitt.
Methode 2 — allein mit Spiegel
Halte das Lineal an deine Stirn, betrachte dein Spiegelbild aus einer Armlänge Entfernung und richte 0 mm am Zentrum deiner rechten Pupille aus. Lies dann den Wert am Zentrum deiner linken Pupille ab.
Typische Bereiche
Erwachsene: 54–74 mm. Kinder: 41–55 mm. Mach dir wegen einer Abweichung von 1 mm keine Sorgen — die meisten Rezepte tolerieren das.